Atelier Bien-être du dos "focus Abdos"

Vendredi 11 février de 11h00 à 12h00 sur inscription

Vous souhaitez chouchouter votre dos et vos abdos ? Cet atelier est pour vous !
Nous avons la chance d’accueillir cette année, Valéryane, qui arrive du Cambodge où elle était expatriée avec sa famille.
Valéryane est diplômée d’un Master en réhabilitation par l’activité physique adaptée. A travers son expérience en France et au Cambodge elle a pu accompagner des personnes sur des thématiques variées comme la sédentarité, les maladies chroniques, la maternité et suite de couche ou le mal de dos.

Avec cet atelier, vous allez apprendre à corriger vos postures et mouvements du quotidien et travailler vos abdos pour avoir un ventre plat sans dégâts. A travers des exercices de posture et d’alignement, de respiration abdominale, vous travaillerez en profondeur vos abdos sans hyperpression et dans le respect du périnée.

Cet atelier est ouvert uniquement aux personnes vaccinées ou aux personnes fournissant une preuve de guérison du covid.
Le nombre de participants minimum est de 4 et maximum 10.
Pour plus d’infos contactez Valéryane au : +40 739 682 015